初めましてこんにちはピタン25です。
2020年11月9日からダイエット始めました。MAX体重145キロ！目標体重72キロ目指して頑張ります！高評価、チャンネル登録よろしくお願いします。
※毎日筋トレとありますが毎日投稿できるとは限りません(;’∀’)
暖かく見守ってくださるとありがたいです(*’▽’)
☆動画外では・・・
・レッグカール3日目
・壁スクワット6日目
★各筋トレ継続日数
・ベンチプレス4日
・アームカール2日
・サイドレイズ1日
・レッグカール3日
・壁スクワット6日
・腹筋14日
【Prev】https://youtu.be/Q43tILVA8d4
【Next】まだだよ
【PlayList】https://www.youtube.com/playlist?list=PLkwOZTKyL9IvzRKEUQ3tU7Zrc9TwlvCUG
00:00 始めから
00:15 毎日腹筋14日目
02:29 腹筋ローラー再挑戦
03:51 ベンチプレス4日目
#デブ #ダイエット #ピタン25
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