バランスボール

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渋い声で、ダイエット始めました！ Twitter➔​​​​​​​​​​...​ pixiv➔​... ブログ➔​​​​​​...​ (メイン)ゲーム実況チャンネル➔ (サブ)アニメナレーションチャンネル ➔ #サシミン​​​​​　...

バランスボールで、ヒップリフトからのツイスト。 お尻とお腹のトレーニングになります。 ねじることで、むくみの解消にも効果的。 ほぼ自重ですが、バランスを取りながらの回旋動作なので、しなやかな筋肉をつけることができます。 美しいボ...

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小泉智明公式ホームページ 小泉智明公式Twitter くびれをつくるエクササイズの指導風景。 産後ダイエットや、産後の体型戻しに効果的。 ボールを落とさないように、脚でボールを左右にねじります。 脚を挙げての腹筋は、下っ腹...

かなり効果あるのでぜひ😇 編集・かと ⭐OVER joy!(おばじょい)チャンネル⭐ チャレンジ企画やリクエスト、趣味全開の動画をアップしています！ 少しでも笑顔をお届けできたら嬉し...

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北大宮駅徒歩３分！M.looksパーソナルジムのアリサです！ バランスボールを使ったお腹痩せトレーニングです。 腹筋で腰が痛くなる方や、腰が浮いてしまう方は、後半の負荷を軽減させた腹筋をお試しください♪ バランスボールがなくてももち...

【使用したバランスボール55㎝】 ◆アマギフ配布の詳細はこちら↓ ◆チャンネル登録はこちら↓ ◆ツイッター ◆インスタグラム #ダイエット #ダイエット企画 #ダイエットモチベーション #バランスボール #体脂肪率3...

バランスボールを使ったくびれエクササイズ。 ・足上げで下腹に効く ・ねじるとくびれやすい と言う特徴があるエクササイズです。 くびれは一朝一夕ではできないけど、続けることが大事。 ダイエットがうまくいかない場合、やり方の問題もあ...