腹筋ローラーを毎日100回した結果！膝コロで4ヶ月！

腹筋ローラーを毎日100回した結果！膝コロで4ヶ月！
1ヶ月目が毎日10回、2ヶ月目が毎日20-30回、3ヶ月目が40-50回、4ヶ月目が毎日100回です！
筋トレは毎日やらない方がいいと言われていますが、企画として行いました✊
サッカーのフィジカル動画として、腹筋ローラーをほぼ毎日行った結果です！
強い体幹、シュートやキック、ドリブルの姿勢維持のために腹筋は必要不可欠なので皆さんもやってみてください！

Song: Janji – Heroes Tonight (feat. Johnning) [NCS Release]
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Song: Elektronomia – Sky High pt.II [NCS Release]
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Song: Different Heaven & EH!DE – My Heart [NCS Release]
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