バランスディスクの使い方|体幹のトレーニング7種目

バランスディスクを2枚使った体幹のトレーニングをご紹介いたします
バランス力を鍛えたい方、具体的な使用方法がわからない方におすすめです
ぜひ、動画と一緒におこなってみてください

 

痛くはないのかな???

 

 

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