バランスディスクを使ったトレーニングを紹介します！ 重りを持ったり、自重でガッツリ鍛えるのも良いですが たまにはバランスディスクを使ってバランス感覚を強化しながら 体幹を鍛えていきましょう！ バランスディスクの効果 １...

所属チームのリフティングが出来ないのでその練習の合間にやりました。軸足、軸の強化。 リフティングの練習としてバランス感覚を鍛えていくのはとても効果的だと思います！ 将来が楽しみですね♪ ...

自宅でできる症状別・疾患別運動プログラム 新型コロナウイルス感染症などによって外出や運動の機会が減少している方に向けて、順天堂大学保健医療学部理学療法学科が、ご自宅でできる運動プログラムをご紹介します。 ...

バランスディスクの練習動画です。 ★場合によっては危険を伴いますので、落下した時に怪我をしないように角があるものの近くでは行わないようにしましょう。 初めは難しくてコツがいるかもしれませんが、 ...

ドリル９とは何だろう？と思いましたが勉強になりました♪

様々なスポーツのトレーニングに使われる、バランスディスク。 今回は、ボールと合わせた、少し難しいトレーニング。 バランスディスクは、ホームセンターなどでも買えますよ♪ 柔らかさに個体差があるので、パワフルキッズでは何種類も買っ...