バランスボール

バランスボール「有酸素運動」エクササイズ ~初級編~ 運動不足解消!

運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください! 10分間 バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 初級編 40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。 10分でで...
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バランスボールの効果的な使い方|股関節編

バランスボールを使った股関節のストレッチとエクササイズをご紹介します 購入したけどあまり活用できていない、使い方を確認してから購入を検討したいなど ぜひこの動画を参考にしてエクササイズやストレッチをおこなってみてください ...
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【バランスボール】でストレッチ!めちゃくちゃ伸びる9種目を解説

バランスボールは実はストレッチにも最適なツール!座るだけではもったいない!トレーニングにもストレッチにも活用しましょう! お値段も安く、ノンバーストタイプで安全なバランスボールを紹介します。空気入れが付属しているのもポイント高...
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【バランスボール】三人同時に立つことは可能か!?

はじめしゃちょーと東海オンエアのコラボ動画!
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バランスボールで大転倒して頭を強打・・・

バランスボールは最初は転倒しやすいので 取り扱いには要注意ですね。
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HiHi Jets【ダイエット!?】バランスボールで色々してみた!

どうも~何かと何かを掛け合わせることが大好きなHiHi Jetsです! 今回はバランスボールに乗りながら色々なゲームに挑戦しました! DK休み時間感が満載の動画となっております。 僕たちは楽しみながら限界を求めてしまい、バ...
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【大転倒】フィッシャーズとバランスボール3本勝負してみた!

のってんです!フィッシャーズさんとバランスボールで対決してみました!まさかまさかの大転倒だらけ!?笑 バランスボール対決!結果らは見てからのお楽しみですw
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【6分】バランスボール「お腹引き締め」ストレッチ 中級編

30秒間の運動と10秒のインターバルで10種目で6分間行います。 バランスボールを使った「お腹引き締め」ストレッチ 中級編 運動不足やお腹周りが気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください! お...
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【5分】バランスボールで下腹を凹ませる腹筋トレーニング【お腹のストレッチあり】

今回は、5分間の腹筋編バランスボールエクササイズです。 30秒×10種目行い、レストは15秒間です。 下腹を凹ませる効果があります! トレーニング後にバランスボールを使ったお腹のストレッチを3つ行います。 バランスボールは、...
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サブ3.5達成できる筋肉を鍛えよう!〜バランスボール〜

バランスボールを使ってランナーに必要な筋トレを構成しました! 一緒に筋トレできるようタイマーつけてますので みんなでやりましょう!! 一緒に筋トレしてる気分で楽しいですよ~! ...
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「バランスボールは身体にとって効果的な反応はあるのですか?」

疲労回復協会の会員さんから届いた質問に、会長・熊谷がお答えしています。 「エクササイズでよく使われているバランスボールについてです。筋肉のバランス調整とか腹筋運動などによく使われたりしますが、実際のところ身体にとって効果的...
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バランスボールを落ちずに進み続けろチャレンジが難し過ぎた!進んだ個数×賞金1万円!

今回はギネスに挑戦!パランスボールを手を使わずに進むヘンテコな記録があるみたいです!しかもクリアしたら賞金ゲットらしいよ! ちょっと楽しそうって思っちゃいました(笑)
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