「患者さんには運動を勧めるのに、自分は通販で器具を買うだけで満足していました。」
50代、勤務医。白衣の下は立派なメタボ。 部屋に積み上がった「健康器具の在庫」を、自分の体で処分（ダイエット）していく記録です。 日替わりメニューはAIが考案。仕事の合間に、なりふり構わず頑張ります。」
■ 本日の在庫処分メニュー
1. 基本ルーティン ・腕立て伏せ 30回 ・スクワット 30回 ・プランク 30秒
2. 在庫処分（日替わり運動＝AI考案メニュー）
月曜日は・・・
・ぶら下がり健康器で懸垂10回＋ぶら下がり30秒を3セット⁉
■ ルール
・週4回、部屋に眠る器具をAIの指示通り日替わりで5分使う
・基本ルーティンは毎日継続
・本業優先のため、更新は不定期です、ご容赦ください
・出てくる健康器具はごらんの通りです
＝ぶら下がり健康器、アブラウンジ、レッグマジック、トランポリン、サンドバッグ
同じように「買ったきり眠らせている器具」がある方、一緒に5分だけ動いてみませんか？
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