普通の腹筋ローラーでギックリ腰やってから封印してた私が、ついに再チャレンジ🔥
今回使ったのは「自動アシスト付き」の腹筋ローラー！
前に出したら、スーッと戻ってくる神仕様✨
腰への負担がほんまに少なくて、継続のハードル激下がり！
30回×2セットを毎日1週間続けてみたで！
💡結果は…
✔ 筋肉痛は軽め
✔ 全身運動の感覚はしっかり
✔ 運動不足の解消にはかなり良き！
※ただし、1週間だけでは劇的な体型変化は難しいかも。
でも、しんどくない・すぐできる・続けやすい！
「運動苦手…」「何しても続かない…」という人にこそ、めっちゃおすすめです✨
🛒気になる人はプロフィールの楽天ROOMからチェックしてな
👉@diet_sisters_okan
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