腹筋の正解!アブローラー解説 #腹筋トレ #コア強化 #猫ポーズ

アブローラーの正しいフォームを伝授!猫の威嚇ポーズから始めて腹直筋の収縮を維持することで腰を痛めず効果的に腹筋を鍛えられます。

#MeMott #中野 #パーソナルジム #ダイエット #ボディメイク #腹筋トレーニング #アブローラー #コア強化 #腰痛予防 #正しいフォーム #shorts

コメント

タイトルとURLをコピーしました