【プランク、腹筋ローラー】56歳田舎親父の腹筋筋トレ。5種各1分。3種計100回

こんにちわ田舎親父です。56歳親父の筋トレ。健康運動。月曜木曜日は腹筋重視の日。今日はタイマー使ってプランク５種類各１分。メトロノーム使って３種類計１００回。腹筋ローラー３０回。後は懸垂。代謝あげてダイエット。痩せなきゃ。チャンネル登録グットボタンヨロシクお願いします。