あすけん836日目/レコーディングダイエット腹筋ローラーTwitterFacebookはてブPocketLINEコピー 2024.01.07#筋トレ #糖質制限 #あすけん836日目 #レコーディングダイエット腹筋ローラー膝80回 サイドベント90回 バーベルベンチプレス60回 ベントオーバーロウ60回ユウトレ/カエル足youtu.be/z5dj7yQ828E体重=75.6kg 185.5kg→109.9kg 減量 #あすけん #糖質制限 #ゆで卵 #ゆで卵名人 #糖質制限 #ダイエット #減量 #糖質オフ #キャベツ #レコーディングダイエット #糖尿病 #血糖値
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