【筋トレ】腹筋ローラーの効果はいつ頃から？毎日やるべき？ #shorts #腹筋 #筋トレアイテム

腹筋ローラー（アブローラー）は、お腹を引き締めたいときや、腹筋を割りたい人におすすめの器具です。1000円台と安い値段で購入可能なので、ダンベルと並んで筋トレ初心者が手にしやすいアイテムでもあります。
この腹筋ローラー、どのくらいの期間やれば成果が感じられるのか、気になる人は多いでしょう。毎日やればいいのか、週に1～2回でもいいのか。またシックスパックに届く条件とは。
各トレーナーの意見から、腹筋ローラーのトレーニング効果を実感できる期間や目安、やり方を探ります。