【49歳女の腹筋ローラーチャレンジ】初めての筋トレは腹筋ローラー！50歳までにきれいな体型を手に入れたい（挑戦8日目）

腹筋ローラーチャレンジ8日目。

2サイクル目開始しました。
未だ正しいフォームは見つけられていませんが、パーソナルトレーナーの方の腹筋ローラー動画を見たり、YouTube検索をしながらお腹と二の腕に効きそうなやり方を模索中です。

2サイクル目に気を付けているのは、お尻の位置と肩の位置。
お腹に効かせたいのはもちろんですが、今回は二の腕痩せも期待してのトレーニングとなりますので、効果的なやり方を探っていきたいです。

現段階では、直接腕への刺激は弱いですが、脇周りや背中のハミ肉ラインが少しすっきりしてきているので、二の腕効果を考えなくても、正しいフォームで腹筋ローラーを続けていけば、それだけで自然と二の腕もすっきり痩せられるのかもしれません。

トレーニングは3日やって1日休みのペースで、見た目にあまり変化は出ませんが、とりあえず1か月目は出来るだけこまめな更新を続けていきます。

よろしければ、チャンネルチェックをどうぞよろしくお願いいたします。