【49歳女の腹筋ローラーチャレンジ】初めての筋トレは腹筋ローラー！50歳までにきれいな体型を手に入れたい（挑戦4日目）

腹筋ローラーチャレンジ4日目。
ぎっくり腰から2日あけて、トレーニング再開しました。

筋肉痛でふんばりがきかなかったお腹も肩周りも、すっかり治りました。
休み中、筋トレチャンネルを色々見ながら、やっぱり適度に休みを挟みつつやった方が良さそうだなと考えを改めました。今後も２～３日に一度は休息日を設けつつ、ゆるゆると続けていきます。

記録動画も毎日だと変化は見えにくいので、1週間に一度にまとめて編集するなど、発信方法も考えていきたいと思います。

立ちコロとか割れた腹筋、シュッとした二の腕を目指すのはまだまだ先になりますが、よろしければどうぞお付き合いください。