【初心者必見】腹筋ローラーの基本的な使い方

腹筋ローラーを使ったお腹のトレーニングを紹介します。

「転がすだけ」なのでとても簡単ですが、
やり方を間違えると、負荷がきつすぎたり、腰に負担がかかってしまいます。

ご自宅でもできる腹筋ローラーの基本的な使い方、聞かせるポイントをご参考にしてみてください。

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