【初心者必見】腹筋ローラーの基本的な使い方

【初心者必見】腹筋ローラーの基本的な使い方

腹筋ローラーを使ったお腹のトレーニングを紹介します。

「転がすだけ」なのでとても簡単ですが、
やり方を間違えると、負荷がきつすぎたり、腰に負担がかかってしまいます。

ご自宅でもできる腹筋ローラーの基本的な使い方、聞かせるポイントをご参考にしてみてください。

■ホリデイスポーツクラブ 公式ホームページ

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■オンラインフィットネス「HOP.tv」
はずむチャンネル・つなぐチャンネル

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈
■公式Instagram
オンラインフィットネス HOP.tv 
ZUMBA 

ホリデイスポーツクラブの公式YouTube「ホリデイチャンネル」
ホリデイの情報や運動・健康づくりに関する動画を楽しくお送りしております。

#腹筋ローラー #アブローラー #筋トレ
#お腹 #ダイエット #スポーツクラブ

コメント