日本ダイエット健康協会認定ダイエットインストラクターのマサシです。
今回は、僕が得意とする腹筋ローラー(アブローラー)の立ちコロで腹筋を夏までにかっこいいシックスパックにする方法について教えていきます。
この腹筋ローラー(アブローラー)の立ちコロはできない方が大半だと思いますが、腹筋ローラー(アブローラー)をやったことがない初心者でもできるように、腹筋ローラーのコツを教えます。
すべてはフォームと身体の使い方が重要になってきます。
腹筋ローラー(アブローラー)をできるようになってぜひ夏の海ではかっこいいシックスパックを披露してみて下さい。
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