バランスボール【バランスボール】８つのｴｸｻｻｲｽﾞに挑戦(`・ω・´)b
今日は８つのエクササイズ挑戦してみました♪ ほかにもまだまだたくさんのポージングがあるので、 挑戦していきたいなあって思ってます('◇')ゞ 食欲の秋だから、秋太り解消に良いかも？(=ﾟωﾟ)ﾉ なま...
バランスボール
バランスボール腰痛持ち・ヘルニアの方必見です❗️
久しぶりにバランスボールを使って、 特に腰痛持ち・ヘルニアの方には必見です❗️ 10秒キープを1セットに１日１回でもOKなので 続けてやってみてください😉 凝り固まった身体を伸ばす...
バランスボールバランスボールを使った下っ腹トレーニング！
今回は沖田杏梨肉体改造の番外編！ バランスボールを使って、下っ腹に効くトレーニングに挑戦です。 下っ腹って中々引き締まらないんですよね…。 お腹のお肉って身体の中で一番落としにくいそうです。...
バランスボール【歪み改善】バランスボールへの正しい座り方＆骨盤エクササイズ
押し入れに空気が抜けたバランスボールがありませんか？今すぐ空気を入れ直して自宅でエクササイズして下さい！バランスボールは素晴らしい体幹トレーニングアイテムです。 バランスボールは体幹を鍛えるのにもっ...
バランスボールバランスボールに水を注入したら武器なるか検証
お水を入れる…。この発想はなかったです（笑） 大きな水風船みたいですね(^o^)
バランスボール【四千頭身】3人同時にバランスボールに乗りたい
※皆様はバランスボールに3人で乗らないでください こんな発想できるのさすがです（笑）