バランスボール楽しく動いてみるみる痩せる♪バランスボールダイエット! 楽しく動いてみるみる痩せる!バランスボールダイエット! サムネを見て、そこにバランスボールを収納!? とびっくりしてしまいました(笑)案外落ちないもんですね~ 2021.04.05バランスボール
バランスボール超簡単❤バランスボールを買ったらやりたい3分くびれエクササイズ 痩せている人、太っている人、子供からお年寄りまで誰でもできる簡単なバランスボール運動です。3分間のエクササイズを続けることで、お腹周りがスッキリ。シェイプアップ効果により「くびれ」が出現します。これは頑張るプログラムではありません。... 2021.04.05バランスボール
バランスボール【バランスボール】の効果的な座り方。初心者にもおすすめ。 フィットネス器具の「効果的な使い方」 知っているけれど、使い方がよくわからないそんな器具の使い方をご紹介します。今回は 座るだけでもトレーニングになる【バランスボール】 ちょっと意識を変えるだけで効果アップ!テレワークなど... 2021.04.05バランスボール
バランスボールふわふわ楽しい新感覚 簡単☆バランスボール エクササイズ ふわふわ楽しい新感覚!バランスボール エクササイズです。入門は初心者向けの簡単プログラムなので、ダイエットだけでなくご高齢の健康体操やリハビリ運動としてもご活用いただけます。 バウンドしながらの運動は、まる... 2021.04.05バランスボール
バランスボールバランスボールを使った効果的な全身トレーニング 15分間でできるバランスボールを使った全身ワークアウトです^^ バランスボール、ご自宅に眠っていませんか?? そんな方必見!! また、ジムに通っている方の筋トレにもおすすめ♫ 体幹を強化しながら、全身の筋肉を... 2021.04.04バランスボール
バランスボールバランスボールでハンドクラップ バランスボールに座ってハンドクラップの音楽に合わせて弾んでみました♪ バランスボールがない方は椅子に座ってもできると思うので一緒にやって体を動かしてみてくださいね♪ 椅子を使ってもできるので楽しそ... 2021.04.04バランスボール
バランスボールバランスボールを使った高強度体幹トレーニング 体幹を鍛えると、腹囲が速攻凹みます。 運動前に行うと、手足の動きがスムーズになるのでウォーミングアップとしても最適です。 初心者&運動が苦手な方も是非やってみてくださいね。 運動が苦手でもバラン... 2021.04.04バランスボール
バランスボール脂肪を燃やす!バランスボールで有酸素運動3選! 今回は、脂肪燃焼効果を発揮する バランスボールを使った有酸素運動を 3種類ご紹介します! 5分からでOK! 隙間時間にチャレンジ! 5分からできるので、暇なときにやってみるのもい... 2021.04.04バランスボール
バランスボール【10分】バランスボール「有酸素運動」エクササイズ ~中級編~ 運動不足解消! 40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目で10分間行います。 バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 中級編 運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください! 無理せずに... 2021.04.04バランスボール