かなり効果あるのでぜひ😇 編集・かと ⭐OVER joy!(おばじょい)チャンネル⭐ チャレンジ企画やリクエスト、趣味全開の動画をアップしています！ 少しでも笑顔をお届けできたら嬉し...

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北大宮駅徒歩３分！M.looksパーソナルジムのアリサです！ バランスボールを使ったお腹痩せトレーニングです。 腹筋で腰が痛くなる方や、腰が浮いてしまう方は、後半の負荷を軽減させた腹筋をお試しください♪ バランスボールがなくてももち...

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バランスボールを使ったくびれエクササイズ。 ・足上げで下腹に効く ・ねじるとくびれやすい と言う特徴があるエクササイズです。 くびれは一朝一夕ではできないけど、続けることが大事。 ダイエットがうまくいかない場合、やり方の問題もあ...

バランスボールでボールビクスⓇチャンネルをご覧いただきありがとうございます。 今回の曲はBTSのDYNAMITEです。 小学生のお子さんと一緒に楽しめるような振り付けにしています。 家にあっても座るだけ、ただ弾むだけの場合が多いバ...

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