ぶら下がり器を使ったいろいろなストレッチ#ぶら下がり #ストレッチ #姿勢改善

「ぶら下がり器」は、全身ぶら下がるとキツいので使わなくなり、ハンガーラックになってしまいます。
効果的に使うポイントは、「高さを低く設定する」こと。余裕で手が届く高さにして使えば、バリエーションが広がりますよ！

#もりたカイロプラクティック