「懸垂前の“準備運動”、してますか？」
逆手でぶら下がるだけのシンプルな方法ですが、肩の可動域UPや背中の筋肉の動き出しにも最適です。
▼【家トレ仕様】斜め懸垂はこの方法が捗るッッ ＃筋トレ
▼【誰でも始められる背中トレ】斜め懸垂のススメ
▼ 【懸垂】選ばない方が無難なトレーニングギア
▼懸垂が捗るトレーニングギア4選
▼【懸垂の真髄】スキャプラプルアップについて
▼懸垂が出来るようになる為のシンプルタスク
▼【サクッとレビュー】懸垂に特化したクライミングボード
▼【加重懸垂】アンクルウェイトとベストを導入した件について
▼【第一形態】理想のトレーニングボードを設けてみた
▼【初めての指懸垂】フィンガーボード始めました
▼【懸垂】穴開け不要！フィンガーボード取付
▼【チンニングバー】選んで買って壁に取り付けてみたった
■ブログ。
■チャンネル。
#懸垂 #パーシャル懸垂 #フィンガーボード #自重トレーニング #登らないクライマー #ボルダリング #スポーツクライミング #筋トレ #自宅トレーニング #懸垂トレーニング #懸垂チャレンジ #背中トレーニング #握力強化 #懸垂上達法 #登らずに登れる身体 #懸垂だけで強くなる #ダイエット #見たら得する懸垂チャンネル #トレーニング解説 #ワークアウトハック #変態懸垂ハック #斜め懸垂 #懸垂ハック #筋トレ初心者 #スキャプラプルアップ #ネガティブ懸垂 #アンダーグリップ #ぶら下がり健康法 #肩甲骨はがし #ストレートアームハング #懸垂手引き
コメント