ぶら下がり健康器の効果5選！

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ぶら下がり健康器の効果は効果あるのか？
結論から言うと、あります。
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・背骨が縦方向に伸びる
・肋骨が締まる（肋骨の内旋）
・反り腰が伸びる（広背筋が伸びる）
・巻き肩、猫背（肩回りのストレッチ）
・死〇リスク、握力が5キロ弱くなると16%高まる！強くしよう！
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問題はやる環境がない…
とりあえず手を重ねて伸びてね～、
少し雑に見えるけど良いストレッチだよ☺️
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理想の骨格のために
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#ぶら下がり健康器