懸垂ポッキーです。今日はハンギングレッグレイズという横文字の難しい腹筋の筋トレをしたよ。
ハンギングレッグレイズは、文字だけじゃなくて動作自体も難しくて運動強度が高いので、きっと効果があるよね。
でも意外と4回できたから、懸垂よりも負荷は小さいのかも。
家トレで「白のTシャツとジーンズ」が似合う40代男になるまで、絶対にあきらめない。
応援してね。
私に刺激を受けたら、ぜひ一緒に腹筋をバッキバキに割るために、
ハンギングレッグレイズをやってみようよ！
一緒に格好良いスタイルを復活させちゃおうぜ。
こっそりと、ゆっくりと。
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筋トレとプロテインはセットね。
【動画内で使用している懸垂・腹筋マシン】
WASAI(ワサイ) 懸垂 ぶら下がり健康
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