ぶら下がり健康器腹筋ポッキー5回目（2022年5月25日）ぶら下がり健康器で腹筋崩壊の筋トレ
懸垂ポッキーです。今日はハンギングレッグレイズという横文字の難しい腹筋の筋トレをしたよ。 ハンギングレッグレイズは、文字だけじゃなくて動作自体も難しくて運動強度が高いので、きっと効果があるよね。 でも意外と4回できたから、懸垂よりも...
ぶら下がり健康器
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ぶら下がり健康器胸筋ポッキー3回目（2022年4月29日）ぶら下がり健康器で筋トレ（胸を鍛える）
40代男の憧れが、カッコ良い胸板。ぷよぷよの胸を引き締めたいのだ。 今回は、ぶら下がり健康器（懸垂マシン）での胸筋トレ3回目。 徐々に筋トレのコツがわかってきた。 それにしても、自分の体重を上げるのってこんなに、辛いなんて…。 【白...
ぶら下がり健康器懸垂ポッキー4回目（2022年5月9日）ぶら下がり健康器で懸垂何回できるのか？
40代男、懸垂ポッキー。4月25日から懸垂を始めて今日が4回目。 さて、懸垂ポッキーは何回懸垂ができるようになったでしょうか？ 懸垂にチャレンジすること自体は、怖く無くなってきたんだけど、やっぱり体重を支えて、持ち上げる筋力と筋肉はま...
ぶら下がり健康器懸垂ポッキー7回目（2022年5月14日）ぶら下がり健康器で懸垂筋トレ
懸垂ポッキーです。40代男です。 家で懸垂筋トレをするのが習慣化しつつあります。 今日は懸垂をしたよ。 やっと自分で体をコントロールしている感じがしたよ。最初は懸垂マシンに遊ばれているみたいに、なんだかよくわからなかったから、ちょっと...
ぶら下がり健康器MINODEER ぶら下がり健康器 NO.3
ぶら下がり健康器長女11歳がぶら下がり健康器にぶら下がった結果
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ぶら下がり健康器【お風呂でダイエット】何キロ痩せるかチャレンジ 人生で最後になるはずのダイエット記録 40代後半の男が頑張れるのか ぶら下がり健康器ダイエット【#8】
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ぶら下がり健康器人生最後になるはずのダイエット記録 40代後半の男が頑張れるのか ぶら下がり健康器ダイエッター 腹筋にもチャレンジ 懸垂も記録更新【#9】
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ぶら下がり健康器【組立解説】WASAI ぶら下がり健康器 BS30W（公式）
WASAI ぶら下がり健康器 BS30Wの組立動画です。 レッド、ホワイト、イエローの三色展開で筋トレ初心者や女性、ご年配の方にも人気の商品です。 Amazonや楽天市場など各ネットショップにて販売中！ 【Amazon】 【楽天市場...
ぶら下がり健康器怪我や病気で筋トレが出来なくなる。健康には気を付けよう【#87】
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ぶら下がり健康器週間経過報告 微妙に停滞期っぽい ここでめげたら負け【#71】
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ぶら下がり健康器体脂肪より内臓脂肪を気を付けろ 健康診断で指摘されたので懸垂で減らしたい【#73】
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