ぶら下がり健康器

動画の懸垂マシン（ぶら下がり健康器）は以下のリンクから 懸垂マシンを使ったストレッチをご紹介します。 トレーニングだけでなく、ストレッチのためのツールとしても活用できます。 全身まんべんなく伸ばせるので、トレーニング前後のストレッチと...

組み立ててから2週間… ぶら下がるとこから始めて、なんとなーく懸垂にチャレンジしてみてます🤣 日々の成長を楽しみます(笑) #懸垂チャレンジ #Shorts #Kametty

WASAI ぶら下がり健康器 MK301の組立動画です。 シンプルな作りとコンパクトなサイズ且つお買い求めやすい価格で、初心者の方にもおすすめです。 Amazonや楽天市場など各ネットショップにて販売中！ 【Amazon】 【楽天市...

1日30秒で2つの効果を実感❗️

懸垂ポッキーです。今日はハンギングレッグレイズという横文字の難しい腹筋の筋トレをしたよ。 ハンギングレッグレイズは、文字だけじゃなくて動作自体も難しくて運動強度が高いので、きっと効果があるよね。 でも意外と4回できたから、懸垂よりも...

40代男の憧れが、カッコ良い胸板。ぷよぷよの胸を引き締めたいのだ。 今回は、ぶら下がり健康器（懸垂マシン）での胸筋トレ3回目。 徐々に筋トレのコツがわかってきた。 それにしても、自分の体重を上げるのってこんなに、辛いなんて…。 【白...

40代男、懸垂ポッキー。4月25日から懸垂を始めて今日が4回目。 さて、懸垂ポッキーは何回懸垂ができるようになったでしょうか？ 懸垂にチャレンジすること自体は、怖く無くなってきたんだけど、やっぱり体重を支えて、持ち上げる筋力と筋肉はま...

懸垂ポッキーです。40代男です。 家で懸垂筋トレをするのが習慣化しつつあります。 今日は懸垂をしたよ。 やっと自分で体をコントロールしている感じがしたよ。最初は懸垂マシンに遊ばれているみたいに、なんだかよくわからなかったから、ちょっと...

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