どーも！
スポーツインストラクターのよっしゃんです！
シャキーーーーーン★
始まりました、よっしゃん教室のお時間です！
今回は、前回の動画に引き続きバランスボード講座です！
難しいことは何一つありません！
やることはたった一つ乗るだけです！
乗るだけで体幹を鍛えられる！骨盤整う！
ダイエット、宅トレ、初心者はこれから始めても良いくらいです！！
早速、やってい錦ましょう！
0:00-0:22 挨拶、内容説明
0:23-5:39 バランスボード実践編
5:40- まとめ、エンディング
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音源提供♫
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