どーも！
スポーツインストラクターのよっしゃんです！
シャキーーーーーン★
始まりました、よっしゃん教室のお時間です！
今回は、乗るだけ最強！バランスボード筋力トレーニングということで３つほどトレーニングを紹介したいと思います！
使い方を知れば知るほど様々な動きを取り入れることができる便利な道具！
これでバランスボードを使いこなして、普段のトレーニングをパワーアップさせて体を鍛えていきましょう！
では早速やっていこう！
0:00-0:47 挨拶、内容説明
0:48-5:15 バランスボード応用編
5:16- まとめ、エンディング
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