呼吸に合わせて全身をダイナミックに動きながら、
連続してポーズをとっていきます。
ダスブレットの揺れを利用することでコアを鍛え、バランス感覚を養います。
揺れを感じながらポーズをとることで、心身を整えます。
継続して実践することで、柔軟性や筋力などの身体の変化や、
日々変化する心の様子に気づくことができるでしょう。
#ダスブレット #宅トレ #オンライントレーニング
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
ダスブレット (das.Brett)は、自宅で簡単に身体の様々な部位を鍛えることができる
ドイツの玩具メーカー “TicToys社” が製造した木製のフィットネスボードです。
――――――――――――――――――――――――――――――――――――――
「REACTV YouTubeチャンネル」では、ビジネスパーソンが
「アタマ」「カラダ」「ココロ」を常に良いコンディションに保ち、
毎日高いパフォーマンスを維持して生産性を高めるための動画を配信しています。
▼あなたのWORK&LIFEをサポートする動画サイト「REACTV」
▼ダスブレットを使ったオリジナル運動プログラム「feelwork™」
▼ビジネスパーソンの仕事力を高めるWEBマガジン「WORK CONDITIONING Tips!」
▼撮影場所「studio FREEDA」
▼インスタグラムでも様々な情報を発信しています
▼運営会社「元気プロデュースカンパニー 株式会社アスポ」
コメント