呼吸に合わせて全身をダイナミックに動きながら、
連続してポーズをとっていきます。
ダスブレットの揺れを利用することでコアを鍛え、バランス感覚を養います。
揺れを感じながらポーズをとることで、心身を整えます。
継続して実践することで、柔軟性や筋力などの身体の変化や、
日々変化する心の様子に気づくことができるでしょう。
#ダスブレット #宅トレ #オンライントレーニング
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ダスブレット （das.Brett）は、自宅で簡単に身体の様々な部位を鍛えることができる
ドイツの玩具メーカー “TicToys社” が製造した木製のフィットネスボードです。
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「アタマ」「カラダ」「ココロ」を常に良いコンディションに保ち、
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