バランスボードで簡単骨盤トレーニング！

ダイソーで購入したバランスボードの上面にヨガマットを貼って使いやすくカスタマイズしました。
滑りにくくなるので座って行うトレーニングに最適になりました。
もちろん、余ったヨガマットもトレーニングに活用できます。

普通に座ってるだけでも、ぐらぐら揺れるので体幹を自然に使うようになります。