前回に引き続き鉄棒を使ったメソッドです！
鉄棒にぶら下がりながら下半身を動かすことで、効率よく全身を鍛えられるメソッド！
無理なく楽してトレーニングを続けたいですよね♪
ポイントを聞き逃さずに焦らずゆっくりやってみてください。
少しずつマニアックな話が増えてきましたが、分からないことがあればいつでもコメントしてください。
関連動画
今日のメソッドと一緒に行うことで、効果倍増！！
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No.30 鉄棒にぶら下がってみたら○○２本分身長が伸びた！
No.31美しくタンクトップを着たい人集合！
ダイエットについて
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No.6ダイエットの前にやるべきたった１つの事 小デブだった私が30年間体型をキープしている方法
《１年で大人世代の体を変えるプロジェクト》
再生リスト
毎週土曜 朝７時 たった１分の積み上げ動画シリーズ。
体のしくみを利用して、少しずつ、しなやかで美しい大人世代を目指していきます。
No.1から 途中から 気に入ったものから
お好きなようにご覧ください♪
皆様のご多幸を心よりお祈りしています☆
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