サスケ　筋トレ　ＤＩＹ　やばい　腹筋　筋肉　鉄棒　腰痛　予防　体操　自粛　ストレッチ　スポーツ　ジャッキー　ジム　節約　低コスト　マッチョ　ダイエット

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ＤＩＹで庭に筋トレのスペースを作りました。ジムに行かずにちょっと筋トレしたい時でも気軽にできます。ホームセンターで単管パイプとクランプを買って低コストで作成。
　腰痛持ちなので日々腹筋をやっているのですが、やり方が悪いのか、筋トレの後に腰の調子が悪くなるのでたどり着いたやり方がこれでした。