バランスディスクの使い方｜体幹のトレーニング7種目

バランスディスクを2枚使った体幹のトレーニングをご紹介いたします
バランス力を鍛えたい方、具体的な使用方法がわからない方におすすめです
ぜひ、動画と一緒におこなってみてください