バランスボール「有酸素運動」エクササイズ ～初級編～ 運動不足解消！

運動不足が気になる方は、ぜひチャレンジしてみてください！
10分間 バランスボールを使った「有酸素運動」エクササイズ 初級編
40秒間の運動と20秒のインターバルで10種目行います。

１０分でできるバランスボールでやる有酸素運動ですよ。

そんなに難しくないので、楽しんでできそうです♪