umihiko

お腹ポッコリおじさんが腹筋ローラーでお腹バキバキにする。 健康診断で脂肪肝、高LDLコレステロール血症と言われてしまいました。 43歳のお腹ポッコリおじさんがダイエットに挑戦します。 毎日、腹筋ローラーをして、週に2～3回はジョギングし...

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【効率的なトレーニング】1日5分~10分ほどの短時間で効果的に鍛えられる。女性、男性問わず、 自宅で簡単なエクササイズから本格的な筋トレに使用可能です。 【理想的なボディメイク】腹筋以外にも効きます。普段使わない筋肉までも効果的に鍛え...

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マスクしてることで酸欠になって頭がー！！ 夏に向けてダイエットしている方、コメントください！一緒に頑張りましょー！！

理想のカラダをつくるために頑張っています！！ トレーニング、筋トレ、健康維持！

スキマ時間を活用！減量大作戦！腹筋ローラーチャレンジ！ みなさん！こんにちは(^-^)/ 以前に「日本ランカーになりました！」と言う動画をアップしたんですけど、２０１１年の震災で被災して１０年間運動をしていませんでした。 なので、「...

帰ってまいりました…。投稿を癖にして腹筋をバキバキにします。 #ダイエット

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