腹筋ローラー【ダイエット9日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。 何日か前から公開してるので参考にしてみてください。 目標は、52kg台です。 VOICEVOX:ずんだもん ・イラスト関連ブログ(最近わりと更新してます) ...
umihiko
腹筋ローラー
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腹筋ローラー腹筋ローラーでじじいの腹は割れるのか？ダイエット１日目 61歳から筋肉系YouTuberを目指して(冗談です)ゆる〜く筋トレでエンディングトレーニング！＠ロケットぶんぶんチャンネル
腹筋ローラーだけで腹は割れるのか？ 26日間やって割れませんでした。 逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。 せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。 61歳、 どこまでやれ...
バランスボードバランスボードで簡単骨盤トレーニング！
ダイソーで購入したバランスボードの上面にヨガマットを貼って使いやすくカスタマイズしました。 滑りにくくなるので座って行うトレーニングに最適になりました。 もちろん、余ったヨガマットもトレーニングに活用できます。 普通に座ってるだけでも...
腹筋ローラー【ダイエット7日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。 何日か前から公開してるので参考にしてみてください。 目標は、52kg台です。 VOICEVOX:ずんだもん ・イラスト関連ブログ(最近わりと更新してます) ...
腹筋ローラー【公開ダイエット】腹筋ローラーが出来るようになりたいんじゃ‼️【アラフォーママのダイエット記録】
ご視聴ありがとうございます🦙🌱 この3ヶ月筋トレをしてきて 少しは筋力が付いたはず… 腹筋ローラーに挑戦してみました。 引き続きダイエット頑張りたいと思います。 応援よろしくお願いします ...
腹筋ローラー【ダイエット6日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。 何日か前から公開してるので参考にしてみてください。 目標は、52kg台です。 VOICEVOX:ずんだもん ・イラスト関連ブログ(最近わりと更新してます) ...
腹筋ローラー【2ch筋トレ】筋トレって腹筋ローラー、プッシュアップバー、懸垂で十分だよな
スレタイトル：筋トレって腹筋ローラー、プッシュアップバー、懸垂で十分だよな 引用元： #2ch #5ch #筋トレ #懸垂 #腹筋ローラー #トレーニング
腹筋ローラー腹筋ローラーを毎日100回した結果！膝コロで4ヶ月！
腹筋ローラーを毎日100回した結果！膝コロで4ヶ月！ 1ヶ月目が毎日10回、2ヶ月目が毎日20-30回、3ヶ月目が40-50回、4ヶ月目が毎日100回です！ 筋トレは毎日やらない方がいいと言われていますが、企画として行いました'...
腹筋ローラー【ダイエット5日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。 何日か前から公開してるので参考にしてみてください。 目標は、52kg台です。 VOICEVOX:ずんだもん ・イラスト関連ブログ(最近わりと更新してます) ...
腹筋ローラー【ダイエット4日目】-20kgを目指して毎日腹筋ローラーチャレンジ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。 何日か前から公開してるので参考にしてみてください。 目標は、2週間で2kg以上減らすことですが、サボらずに頑張ればいけると思います。 自分の行動次第ですね。 V...
腹筋ローラー【ダイエット3日目】毎日腹筋ローラーチャレンジ立ちコロしたらどうなれる？ #shorts
食事のメニューは、チャンネルコミュニティの方で毎日公開してます。 何日か前から公開してるので参考にしてみてください。 目標は、2週間で2kg以上減らすことですが、サボらずに頑張ればいけると思います。 自分の行動次第ですね。 V...