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膝コロですか？時間のムダですね。もちろん何もしないよりはマシとは思いますが… どうせなら、リバウンド無し、食事制限無しの筋肉ダイエットの『立ちコロ』を生活習慣にしてみませんか？ 1日たったの１分です。高い負荷なので一瞬だけど全身と腹筋に...

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腹筋ローラーだけで腹は割れるのか？＠ロケットぶんぶんチャンネル 26日間やって割れませんでした。 逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。 せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしまし...

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