umihiko

肪を早く燃やすには、以下のポイントが重要 エネルギー消費量を増やすことが大切です。運動強度よりもどのくらいエネルギーを消費するかが重要です。近年の研究では、運動によって消費されるエネルギーは運動時間の合計で変化することがわかってきてい...

腹筋ローラーだけで腹は割れるのか？＠ロケットぶんぶんチャンネル 26日間やって割れませんでした。 逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。 せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしまし...

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「美ボディ還暦カラオケ腹筋女子チャンネル」 2022年９月、還暦60歳で美バ1グランプリ(美ボディコンテスト)に出場した さおとめかなえのチャンネル。 さおとめがミニ・スカートで 日々の活動や美ボディを語ったり、 アカペラでカラオケを歌...

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