umihiko

「指の変形」セルフマッサージで防ぐには 指の変形を防ぐセルフマッサージについて 指の変形は、様々な要因で起こりうる悩ましい症状です。セルフマッサージは、その予防や改善に役立つ可能性があります。 セルフマッサージの効果が期待できる理由 ...

こんにちは、こまです。 私にもできそう！ そう言って、買っただけで満足してた バランスボール ステッパー ヨガウェアとヨガマット ストレッチポール マッサージガン 腹筋ローラー たくさんある… 道具があっても 続けなければ、意味がない...

「血管」について。皆さん、自分の血管の状態がどのようになっているかご存じでしょうか。血管の老化が進むと、全身の機能がうまく働かなくなり、心筋梗塞、腎臓病、認知症といった重い病へと突き進む「老化ドミノ」の危険性が出てきます。 #...

ウエルネス健康増進チャンネルです。 このチャンネルでは、『人生を楽しむために、より健康になる』をテーマに運動や食事、睡眠、ストレス管理についての情報を配信しています。 アブローラー（腹筋ローラー）を使ったエクササイズは、腹筋はもちろん...

毎日腹筋ローラーやっていきます！ 良ければコメント・高評価・チャンネル登録よろしくお願いします！ ちなみにこんなチャンネル名ですが、超ムキムキってわけでも本名が沢北でもないです。 #社会人 #日常 #筋トレ #ダイエット #shorts...

呪術廻戦のナナミンに憧れて再現風に作ってみました。ヘタレが頑張って100日間腹筋ローラーをする検証企画です。 頑張ります。 次→ 前→ 100日間シリーズ→ #ダイエット #アブローラー #呪術廻戦