「腹筋ローラーの正しい使い方、できてますか？」
✅ 腰を反らせずにコアを意識
✅ ゆっくりコントロールして戻る
✅ 初心者は膝コロから！
間違ったフォームでやると、腰を痛める原因に…！
正しいやり方で、しっかり効かせましょう。
あなたは腹筋ローラー、正しくできていますか？
フォームで効果倍以上変わるからやってみてね！
効果感じたら是非コメントで教えてください！✨
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