ご視聴ありがとうございます！
腹筋バキバキシックスパックに憧れる32歳です。
シックスパックになるため、毎日腹筋ローラーチャレンジを勝手に始めました！
見た目がどう変わっていくのか？あこがれのシックスパックになるのか？これから見て頂けると嬉しいです！
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コツコツ続けていきますので、是非ご覧になった方は
おすすめのトレーニングメニューや、フォームなど
コメントでアドバイス頂けると嬉しいです！
よろしくお願いします！
【使用製品】
〇ダンベル
〇トレーニングベンチ
〇チンニングスタンド
〇アブローラー
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【Instagram】
【音楽素材】
DOVA-SYNDOROME 様
にんにん忍者 様
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00:00 17週目の結果
00:53 食事内容
01:58 ルーティン内容
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