慢性的な腰痛（ヘルニア気味、坐骨神経痛）には、フォームローラーがオススメです。腸腰筋や中殿筋など、ストレッチでは手が届かない筋肉をじわりとほぐしてくれます。
腰痛を治すのにはこれしかないですね！
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フォームローラー(ストレッチローラー)の使い方
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ストレッチグッズ慢性的な腰痛（ヘルニア気味、坐骨神経痛）には、フォームローラーがオススメです。腸腰筋や中殿筋など、ストレッチでは手が届かない筋肉をじわりとほぐしてくれます。
腰痛を治すのにはこれしかないですね！
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