さうんです 腹筋ローラー1日100回を30日間行いました。 「継続は力なり」　 この成功体験が私を強くします。残り70日も頑張ります ※行っていたのは腹筋ローラーだけではないことはご承知ください 腕立て伏せ、懸垂、ベンチプレス、スク...

仕事で山梨県北杜市に行きました。 暑くて暑くて巨峰ソフトクリームがすぐ溶けちゃったけど美味しかったです。 #体重90kgが75kgまでダイエットをする動画 #連続減量小説#GoPro9#α7ⅳ#M1Pro

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お腹ポッコリおじさんが腹筋ローラーでお腹バキバキにする。 健康診断で脂肪肝、高LDLコレステロール血症と言われてしまいました。 43歳のお腹ポッコリおじさんがダイエットに挑戦します。 毎日、腹筋ローラーをして、週に2～3回はジョギングし...

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お腹ポッコリおじさんが腹筋ローラーでお腹バキバキにする。 健康診断で脂肪肝、高LDLコレステロール血症と言われてしまいました。 43歳のお腹ポッコリおじさんがダイエットに挑戦します。 毎日、腹筋ローラーをして、週に2～3回はジョギングし...

アブローラーや腹筋ローラーは沢山売ってるけど、ダイソーの腹筋ローラーから試してみました。 チゲ子です！毎週火曜と金曜の18時に動画アップしてます。チャンネル登録よろチゲ子♡ YouTubeと音楽活動してるニューハーフ チゲ子☆アンド...

43歳、脂肪肝のお腹ポッコリおじさんがダイエットを決意しました。 毎日腹筋ローラーをして100日後には腹筋バキバキにします。

(一時期)ダイエットに目覚めたときに撮った動画です。 筋トレしている自分の姿をチェックするのって大切ですね。