THWのたいきによる腹筋ローラー講座✨ 正しいフォームでしっかりお腹に効かせましょう🔥 毎日１０回×３SET‼️ 是非やってみてね😊✨ チャン...

1回ずつ回数を増やして頑張っています！

お腹ポッコリおじさんが腹筋ローラーでお腹バキバキにする。 健康診断で脂肪肝、高LDLコレステロール血症と言われてしまいました。 43歳のお腹ポッコリおじさんがダイエットに挑戦します。 毎日、腹筋ローラーをして、週に2～3回はジョギングし...

腹筋ローラーを トレーニングに取り入れて約１年。 腹筋を割ったり、ダイエットだったり これが手っ取り早いかなと実感しております。 ここ最近、体が仕上がってきて 周囲にもやり方を教えてほしいと 言われるようになったので、ご紹介...

６５歳てつ爺が一年間腹筋ローラーにチャレンジします。 続けばいいな～ 途中ひ孫の乱入もあるかも。。。(笑) あまり自分を追い込まずに(笑)一年を目標にやってみましょう。 はたして身体に変化は起こるのか！

お腹ポッコリおじさんが腹筋ローラーでお腹バキバキにする。 健康診断で脂肪肝、高LDLコレステロール血症と言われてしまいました。 43歳のお腹ポッコリおじさんがダイエットに挑戦します。 毎日、腹筋ローラーをして、週に2～3回はジョギングし...

お腹ポッコリおじさんが腹筋ローラーでお腹バキバキにする。 健康診断で脂肪肝、高LDLコレステロール血症と言われてしまいました。 43歳のお腹ポッコリおじさんがダイエットに挑戦します。 毎日、腹筋ローラーをして、週に2～3回はジョギングし...

【効率的なトレーニング】1日5分~10分ほどの短時間で効果的に鍛えられる。女性、男性問わず、 自宅で簡単なエクササイズから本格的な筋トレに使用可能です。 【理想的なボディメイク】腹筋以外にも効きます。普段使わない筋肉までも効果的に鍛え...

お腹ポッコリおじさんが腹筋ローラーでお腹バキバキにする。 健康診断で脂肪肝、高LDLコレステロール血症と言われてしまいました。 43歳のお腹ポッコリおじさんがダイエットに挑戦します。 毎日、腹筋ローラーをして、週に2～3回はジョギングし...

マスクしてることで酸欠になって頭がー！！ 夏に向けてダイエットしている方、コメントください！一緒に頑張りましょー！！

理想のカラダをつくるために頑張っています！！ トレーニング、筋トレ、健康維持！

帰ってまいりました…。投稿を癖にして腹筋をバキバキにします。 #ダイエット