@てつ爺チャンネル 65歳になり何かにチャレンジしたくなって考えた末が筋トレになりました（笑） 兎に角毎日やることにします。 生存確認の為にもアップし続けます! お付き合い頂ければ幸いです! #アブローラー #筋トレ #腹筋ローラ...

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腹筋を効果的に鍛えるトレーニング器具、「腹筋ローラー（アブローラー）」。コンパクトで場所を取らない道具ですが、正しく使うことで、お腹の筋肉にかなりの負荷をかけることができます。 今回は、フィットットネスランニングトレーナーの鳥光健仁さ...

増量始まって脂肪が付いてきましたが まだまだ食べたりません!!w

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脂肪を燃やせ！今回はプランクと腹筋ローラーの効果がセットになったプランクローラーをご紹介します。 これで痩せるかどうかの検証も兼ねて、今後の筋トレにこれも取り入れていきましょう。 商品リンク（Amazonアソシエイトを使用しています）...

＼【絶対に後悔しないヨガマットの選び方】これさえ買えば間違いないおすすめのヨガマットを紹介！／ ◆概要 筋トレ初心者の方に大人気の腹筋ローラー。 でも種類が多過ぎてどれを選べば良いか分からない...！ ご安心ください。今回も林が検...

《パーソナルトレーニングジム　Kenz》 パーソナルトレーニングジムKenzでは、 ダイエット、筋肥大、健康目的、パフォーマンス向上、 目標別に全てのお客様に対応しております。 一緒に楽しくフィットネスしていきましょう♪ 〜初回、...

今年の3月から始めた「100日間くるしむぱぐすけ」 途中13日くらいおさぼりしましたが、今週で100日間達成しましたー！ 後半は回数を150回や200回に増やしたり、スクワットとチンニングなど追加で行っていました。 その結果 腹筋割...

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