90日間気が向いた時に気が向いた回数だけ腹筋ローラーしてみて、身体の変化や格闘技への影響などを記録していきます。 腹筋ローラー以外もしたりします。 #腹筋ローラー　#41歳　＃会社員

できる男になるために、3ヶ月腹筋ローラーチャレンジを始めてとうとう3ヶ月が経過しました💪 筋トレを継続していただけで体以外にも様々な変化が！？ ここまで応援して下さったみなさま本当にありがとうございました&#x1f6...

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今回は腹筋ローラーを1ヶ月続けてみた結果という動画です 前回の挑戦はあえなく失敗しましたが、今回はまだ1ヶ月ですが続けられて、動画を投稿出来たので、私自身成長してるんじゃないかな？ これからも運動続けて行きますので、高評価、コメントなん...

科学的に力を出し、30日で美しいくびれを手に入れる、高効率なトレーニングで、腹筋を30日で手に入れる。 科学的なエクササイズで、効率よくダイエットを