腹筋ローラーだけで腹は割れるのか？ 26日間やって割れませんでした。 逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。 せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。 61歳、 どこまでやれ...

ダイエット＠ロケットぶんぶんチャンネル 腹筋ローラーで腹筋を割ってみようと ふと思い 70日が過ぎました。 まだまだ全然目標には、 辿り着け無いですけど、 されど70日続けてこれました。 もう少し続けてみます。

腹筋ローラーダイエット＠ロケットぶんぶんチャンネル 腹筋ローラーだけで腹は割れるのか？ 26日間やって割れませんでした。 逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。 せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエ...

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1日の摂取カロリー計算したら 3000kcal超えてましたw それは太りますねw でもやっぱり 美味しい物は食べたい!!!!

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今回は腹筋ローラーを使った4種のトレーニングにチャレンジ。時間は短いですが、同じ部位を連続で鍛えていくため、負荷はかなり高くなっています。腹直筋を重点的に鍛えていくトレーニングで、しっかり割れた腹筋が欲しい方におすすめです。また、腕も使...

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諸々落ち着いたので再開します ▼1年以内に腹筋ローラー10万回やる▼ ※達成しなかったらまたイチからやり直し！ ほぼ自分の記録用 2022/9/20 スタート！！ 体重78.1、体脂肪30.1 筋肉量(3/15) 52.25 インタ...

腹筋ローラーだけで腹は割れるのか？ 26日間やって割れませんでした。 逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。 せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしました。 61歳、 どこまでやれ...