「美ボディ還暦カラオケ腹筋女子チャンネル」 2022年９月、還暦60歳で美バ1グランプリ(美ボディコンテスト)に出場した さおとめかなえのチャンネル。 さおとめがミニ・スカートで 日々の活動や美ボディを語ったり、 アカペラでカラオケを歌...

腹筋ローラーだけで腹は割れるのか？＠ロケットぶんぶんチャンネル 26日間やって割れませんでした。 逆に脂肪落ちずに腹筋鍛えた事でウエスト太くなってます。 せっかく始めた腹筋ローラーなので、成果も見たいので、ダイエットを併用する事にしまし...

痩せるためのトレーニングで負荷が高くリバウンドしないのが立ちコロ。 もちろん簡単ではありません。挑戦しませんか？ もし出来るようになれば、周りの人に自慢出来ますよ？だって立ちコロ出来る人、格闘技選手でも少ないんですよ。 『そんなの自分に...

いろんなダイエットがありますが、立ちコロが1番効きます。リバウンドも無いしスタイル良くなるし、欠点が見当たらないダイエット。 ただし！フォーム習得が難しいです。僕たちの動画を見て学んでほしいです！