ぶら下がり健康器【🔰懸垂ハックvol.6】ぶら下がるだけで肩が整う！逆手ハンギングで一石二鳥 #懸垂 #筋トレ #登らないクライマー #肩ストレッチ
「懸垂前の“準備運動”、してますか？」 逆手でぶら下がるだけのシンプルな方法ですが、肩の可動域UPや背中の筋肉の動き出しにも最適です。 ▼【家トレ仕様】斜め懸垂はこの方法が捗るッッ ＃筋トレ ▼【誰でも始められる背中トレ】斜め懸...
ぶら下がり健康器
腹筋ローラー64歳目前、腹筋ローラー1年チャレンジ終了から１年半後のリバウンド😭
来月で64歳! 腹筋ローラー一年チャレンジから１年半が過ぎ、 ダイエットもゆる〜くなって そりゃそーだって事で 5キロのリバウンド😭 大変な事態は避けたいので 自分に多少甘くのダイエットをはじめます。 いつからにしようか...
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腹筋ローラー【最速で絞れる】上級者向け脂肪燃焼トレメニュー #筋トレ #ダイエット #hiitトレーニング
腹筋ローラー3ヶ月で腹筋を割る方法5選#腹筋 #ダイエット #筋トレ
腹筋ローラーレビューKozy More 最新 4輪構造 腹筋ローラー アブローラー 補助サポートローラー 膝マット付 静音 筋トレ エクササイズ ダイエット フィットネス 女性 初心者 体幹トレーニング お腹回り
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バランスボード10回まわって即バランスボード 2回目。
11回まわってた。 即というたものの、まだ間が必要。 #STAYHOME#こうちゆうき#胡内#胡内祐樹#あそび#トレーニング#お手玉#バランスボール#バランスボード#バランス
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鉄棒毎日の忙しい中で使えるダイエット筋トレ。鉄棒編。四十後半からやってみた。パート３
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