基礎トレして近いうちに習得します。 #トレーニング #ダイエット #挑戦 #中年 #エクササイズ ＃ストリートワークアウト #家トレ #片手腹筋ローラー #腹筋ローラー

#ダイエット #筋トレ #腹筋ローラー カッコいい腹筋を手に入れるまで腹筋ローラー30回してます。

とにかく時間が無い人。いろんなトレーニングに手を出したくない人。立ちコロだけやれば確実に痩せます。そのポッコリお腹がバキバキになります。絶対です。ただし“継続すれば”のお話ですが… いつでも動画の僕たちに会いに来てください。相変わらずな...